Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
60.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1494 kcal
|
Fat: 42.29g | Prot: 101.51g | Carbs: 178.06g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Янтарный Мир Сыр Колбасный, Пятерочка Сахар, Магнит Банан, Минская Марка Творог 2%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Lunch: Шоколад, Цыпленок Табака, Куриное Филе на Гриле, Мистер Салат Закуска из Баклажанов по-Корейски, Гречка Отварная, Пятерочка Сахар, Мандарины, Домик в деревне Молоко 1,5%. Dinner: Ашан Киви, Активия Йогурт, Морковь, Огурец (с Кожурой), Минтай. Snacks/Other: Голден Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
легкая пушинка2)'s Weight History
|