Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
72.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
2091 kcal
|
Fat: 68.73g | Prot: 154.54g | Carbs: 213.97g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Мёд, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Мистраль Булгур, Изюм (без Косточек), Чернослив, Курага, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. Lunch: Говяжья Котлета на Пару, Barilla Макароны Penne Rigate. Dinner: Молоково Молоко 3,2%, Творог 9%, Банан. Snacks/Other: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|