Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
56 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1667 kcal
|
Fat: 74.75g | Prot: 85.53g | Carbs: 166.42g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Пошехонский, 365 Дней Фундук Необжаренный, Магнит Банан, Курага, Good Food Чернослив без Косточки, Изюм, Геркулес Монастырский. Lunch: Вараксино Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Батон. Snacks/Other: Грейпфрут, Коммунарка Шоколад Горький 85%. more...
|
|
1658 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Luizasuv86's Weight History
|