Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
53.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
762 kcal
|
Fat: 20.19g | Prot: 53.47g | Carbs: 91.39g.
Breakfast: Nestle Хрутка Шоколадные Колечки, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 3,2% . Lunch: Milky Way Minis, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Малиновое Варенье, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный . Dinner: Сыробогатов Творожный Сыр с Грибами Лисичками, Смак Хлеб для Сэндвичей и Тостов, Макароны по Флотски. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|