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Depois de meses procrastinando estou retomando meu foco com força total.
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73.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2022:
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1539 kcal
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Fat: 36.73g | Prot: 81.10g | Carbs: 209.67g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Quaker Aveia em Flocos Finos, Hortifruti Mamão Papaia, Sadia Queijo Mussarela, Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Salada de Acelga, Aurora Linguiça Toscana, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão de frigideira, Pudim de Leite Condensado. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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ThatyChrist's Weight History
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