Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
52.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1099 kcal
|
Fat: 47.79g | Prot: 66.77g | Carbs: 105.55g.
Breakfast: Пирожное Картошка, Essi Творог Нежирный, Кофе. Lunch: Tyz Кукурузно-Пшенично-Рисовые Хлебцы, Roshen Печенье с Какао с Шоколадом , Оливковое Масло, Яйцо, Яичный Белок, Чай. Dinner: Арахис, Виноград, Сгущенка Агро Браво Сгущенка, Кубанская Семечка Подсолнечное Масло , Квашеная Капуста, Форель Слабосоленая, Pinar Labne, Dr.Korner Хлебцы Рисовые, Помидоры, Грибы Шампиньоны , Яичный Белок, Чай. Snacks/Other: Хлеб Бородинский. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|