Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
85 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1511 kcal
|
Fat: 49.51g | Prot: 109.03g | Carbs: 167.03g.
Breakfast: Млековита Гауда Мини 45%, Milupa Сырок, Селянське Молоко 0,5%, Кофе, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар). Lunch: Новус Бриош Хлеб, Укроп, Славия Масло Сливочное Вологодское 82,5%, Селянське Молоко 0,5%, Кофе, Zinka Бифидойогурт, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Сквирянка Хлопья Кукурузные , Пучок-Свіжачок Бебі Шпинат, Вигода Соевый Соус, Помидоры, Кабачки, Красный Лук, Сильпо Картошка, Яйцо Куриное, Iceberg Фарш Хека, Хуторок Мука Пшеничная. Dinner: Маринадо Огурец Маринованный, Славия Масло Сливочное Вологодское 82,5%, Новус Бриош Хлеб, Эпикур Куриное Филе Бедра, Зеленый Чай, Iceberg Фарш Хека, Шампиньоны. Snacks/Other: EMMI Клубничный Сироп, Селянське Молоко 2,5%, Американо. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|