Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
64.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1514 kcal
|
Fat: 70.65g | Prot: 86.74g | Carbs: 131.10g.
Breakfast: Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Азовский Хлеб Слойка с Сыром и Грибами. Lunch: Селедка, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Запеченный Картофель. Dinner: Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Жареное Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Творог 9%, Магнит Банан, Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Other: Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katanoy1986's Weight History
|