Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
69.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1838 kcal
|
Fat: 89.52g | Prot: 139.47g | Carbs: 115.44g.
Breakfast: Пшенка, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Красные Помидоры, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Гречка Отварная, Ашан Сыр Российский 50%, Красные Помидоры. Snacks/Other: Ашан Кокосовая Стружка, Ашан Миндаль Жареный, Фундук Фундук. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|