Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
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76 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2022:
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1803 kcal
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Fat: 56.60g | Prot: 146.55g | Carbs: 183.53g.
Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integral, Canela, Ovo, Banana Prata. Second Breakfast: Santo Óleo Pasta de Amendoim - Crocante, Hortifruti Mamão Papaia. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Alface Americana, Tomates, Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida. Afternoon Tea: Sabor da Terra Semente de Chia, Molico Leite Desnatado, Melão. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Alface Americana, Tomates, Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida. Supper: Kitano Canela Em Pó, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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helinha_franca's Weight History
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