Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2014
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98.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2014:
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1726 kcal
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Fat: 54.99g | Prot: 68.28g | Carbs: 226.96g.
Breakfast: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Caffè (Espresso). Lunch: Sciropppo o Liquore, Caffè Espresso, Misura Ciambellina Integrale, Athena Preparato per Risotto di Mare, Barilla Spaghetti N.5. Dinner: Patatine Fritte, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Mela Annurca, Misura Ciambellina Integrale, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Sciropppo o Liquore. Snacks/Other: Banana. more...
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2908 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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ventresca74's Weight History
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