Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1604 kcal
|
Fat: 56.25g | Prot: 135.43g | Carbs: 116.91g.
Breakfast: Alpro Молоко Соевое, Matti Геркулес Хлопья из Цельного Зерна, Индилайт Грудка Индейки, Сыр Российский, Sen Soy Unagi Marinade & Sauce, ВкусВилл Сыр Сливочный, Вараксино Яйцо, Chikalab Chikabar Oreo. Lunch: Sen Soy Unagi Marinade & Sauce, Куриная Грудка на Пару, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной. Dinner: Авида Сметана 10%, Магнит Яйцо Варёное , ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный , Грин Рэй Молодой Горошек без Сахара, Руккола, Салат Айсберг, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Snacks/Other: Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Магнит Апельсин, Магнит Апельсин, Alpro Молоко Соевое, Вкусвилл Панна- Котта «Лайт». more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|