Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
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77.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2022:
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3520 kcal
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Fat: 104.47g | Prot: 201.80g | Carbs: 435.29g.
Breakfast: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, HealthyCo Proteinella Smooth Hazelnut & Cocoa Spread, Tastino Fette Croccanti di Segale Integrale , Prozis Whey Protein Nutchoc, Prozis Peanut Butter Powder, Prozis Rice Porridge Instant Chocolate Praline, Milbona Latte di Kefir. Lunch: Mandarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Vemondo Burger con Verdure Grigliate, Maffei Scialatielli. Dinner: Speck, Mandarino, Tastino American Style Sandwich Integrale, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Mozzarella Skyrella , Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Uovo Sodo. Snacks/Other: Nestlé Fitness Cereali Integrali, McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Un Attimo Protein Barretta con Bacche di Goji e Mirtilli Rossi. more...
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steady weight
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ilMazz79's Weight History
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