Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
100.2 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2022:
|
3136 kcal
|
Fat: 123.78g | Prot: 145.04g | Carbs: 361.47g.
Breakfast: Ciastka, Milka Czekolada Mleczna, Biedronka Babka Cytrynowa, Chaczapuri, Jabłko, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży , Ketchup, Pączek z Nadzieniem Kremowym, Mlekpol Mleko 3,2%, Mleko z 2% Tłuszczu, Pierś z Kurczaka Gotowana, Henryk Kania Filet Pieczony z Kurczaka, Biedronka Filet Pieczony z Kurczaka . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|