Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
86.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2022:
|
1496 kcal
|
Fat: 76.75g | Prot: 90.55g | Carbs: 110.25g.
Breakfast: Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Pilos High Protein Pudding, Agro Rydzyna Szynka Wykwintna, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Pszenny , Jajko, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony. Dinner: Kotlet Mielony, Smak Ćwikła z Chrzanem, Jajko, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kania Groszek Ptysiowy, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Zupa Krem z Dyni. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bethebestversionofme's Weight History
|