Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
53 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
745 kcal
|
Fat: 19.15g | Prot: 86.02g | Carbs: 52.17g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Vitateka Аскорбинка, Масли Мёд Цветочный Натуральный, ВкусВилл Каша Льняная, Петрушка, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Магнит Морковь Вареная, Мистраль Рис Арборио, Пекинская Капуста, Куриное Филе Вареное. Dinner: ВкусВилл Кефир 1%, Карат Творог Зерненый 4%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|