Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
67.8 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2022:
|
1616 kcal
|
Fat: 68.05g | Prot: 71.12g | Carbs: 175.94g.
Breakfast: Лента Пирожное Картошка , Молочная Кухня Бифидокефир, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый), Энержи Драйн Эффект. Lunch: Сэн Сой Имбирь Маринованный, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Рис Вареный, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый), Лента Пирожное Картошка, Ромовая Баба, Сахар, От Сундаревых Сливки 50%, Творог 9%, Петелинка Куриная Голень Вареная, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Дядя Ваня Огурцы Маринованные. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 14 minutes, Resting - 15 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerinka220888's Weight History
|