Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
77.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1430 kcal
|
Fat: 45.63g | Prot: 82.79g | Carbs: 183.03g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, оладышки из кабачка(исп.), Веселый Молочник Сметана 15%. Lunch: Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Сметана , Real Сырники Классические. Dinner: Ашан Шампиньоны, Кабачок, Батат, Зеленая Фасоль (Замороженная), Форель на Пару. Snacks/Other: SPAR Пирог с Яблоком и Брусникой Бездрожжевой, SPAR Пирог Постный с Черникой. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|