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Gewicht schwankend, mehr darf es auf keinen Fall werden! Auf ausreichende Eiweißzufuhr achten!!!!!! Muskelaufbau und regelmäßige Bewegung.
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76.7 kg
Lost so far: 33.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2022:
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456 kcal
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Fat: 22.27g | Prot: 27.91g | Carbs: 39.75g.
Breakfast: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Leinöl, Rosinen, Äpfel (ohne Schale), Adozan Eiweiß 100, Milbona Quark Magerstufe. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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