Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
76.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
775 kcal
|
Fat: 18.64g | Prot: 44.29g | Carbs: 110.47g.
Breakfast: Frico Сыр Маасдам 45%, Виталюр Хлеб Фитнес, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет с Молоком. Lunch: Руккола, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Пшенная Каша с Тыквой. Snacks/Other: Красное Яблоко, Вода с Лимоном. more...
|
|
2076 kcal
|
Exercise:
Бразильская аэробика. - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenka-777's Weight History
|