Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
75.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1145 kcal
|
Fat: 53.33g | Prot: 62.83g | Carbs: 101.47g.
Breakfast: Окей Сыр с Голубой Плесенью, Арнаут Рожки Сдобные Обсыпные, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Лента Хлеб Балтийский, Ряба Майонез Провансаль, Лента Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Лента Авокадо, Vici Снежный Краб. Dinner: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Простоквашино Кефир 1%, Хуторок Кефир 1%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|