Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
74.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1720 kcal
|
Fat: 47.72g | Prot: 126.66g | Carbs: 163.46g.
Breakfast: Самокат Фисташковое Молоко , Кофе, Голубика, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Болгарский Перец, Вкусвилл Классика Борщ Украинский. Dinner: ВкусВилл Мороженое Бельгийский Шоколад, BeFit Овощное Рагу с Картофелем, Uni-Eagle Соус Шрирача , Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Винцер Фон Баден Рислинг Гевюрцтраминер Вино Белое Полусладкое , Шаурма с Курицей, BeFit Овощное Рагу с Картофелем, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
|
2511 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Kettlebells - 1 hour, Elliptical - 8 minutes, Resting - 12 hours and 42 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lolya_yaa's Weight History
|