Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
70 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
568 kcal
|
Fat: 24.90g | Prot: 28.12g | Carbs: 63.34g.
Breakfast: Eti Etimek , Yeşil Çay, Sütaş Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Lunch: Tavuk Göğüs Eti, Kepekli Spagetti (Pişmiş), Pişmiş Havuç, Kabak Spagetti, Ev Yapımı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Gün Kurusu, Fındık, Yeşil Çay, Su, Limonlu Su. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
aybke1071's Weight History
|