Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
59.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
763 kcal
|
Fat: 26.32g | Prot: 35.61g | Carbs: 98.81g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Lor Peyniri. Lunch: Mayonez, Spagetti, Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|