Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
69.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1767 kcal
|
Fat: 66.15g | Prot: 122.72g | Carbs: 164.59g.
Breakfast: Николаевские Сыроварни Сыр Моцарелла для Пиццы, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Cofix Американо, Сахар, Геркулес Монастырский, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. Lunch: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Увелка Нут, Helcom Масло Виноградных Косточек, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай Запечённый, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Cofix Американо, Сахар. Dinner: От Мартина Семечки Отборные, Amstel Амстел 0,0 Натур Лайт Апельсин и Грейпфрут , Fish House Кольца Кальмара, 4 Сезона Лоби Зелёный Нарезанный Быстрозамороженный. Snacks/Other: Варенька Малиновое Варенье, Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Хуторок Творог 5%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|