Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
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75.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2022:
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3572 kcal
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Fat: 74.70g | Prot: 199.97g | Carbs: 509.94g.
Breakfast: Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Lidl Queso Cheddar Añejo, Lidl Pechuga de Pavo Cocida, Hacendado Lomo Embuchado, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Barra Picos, Pascual Leche Semidesnatada, Lidl Avena, Cola Cao Cola Cao Original, Valor Cacao Puro Natural 100%, Acor Azúcar Moreno. Lunch: Chirimoya, Deluxe Tomate Caramelizado a la Reducción de Pedro Ximenez , Zanetti Queso Grana Padano, Lidl Rulo de Cabra , Lidl Croissant Brioche, Hacendado Tomate Triturado, De Cecco Spaghetti , Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Zanahoria, Pimientos Amarillos Dulces, Pimiento Rojo, Cebollas. Dinner: Valentina Salsa Picante, Hellmann's Original BBQ Sauce, Hacendado Barra Picos, Lidl Camembert, Brillante Arroz Calidad Oro, Vital Arroz Integral, Lidl Pechuga de Pavo al Pimenton, ElPozo Solomillo de Pavo, Hacendado Champiñones Laminados, Freshona Ensaladilla. Snacks/Other: Lotus Galletas Caramelizadas, Sondey Biscino, Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Italiamo Trancetti. more...
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3087 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 56 minutes, Cooking - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 43 minutes, Resting - 10 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.8 kg a Week
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