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下午睡完午覺量的（早上有大過便❤️
體脂23.3%
BMI18.8
這陣子都在亂吃
其實前幾天量
胖了1.5kg左右😵😵😵（不敢紀錄面對🙈
但也有可能只是水腫🤔🤔
因為經過這兩天的克制後
又立刻恢復原狀😅
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48.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2022:
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1504 kcal
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Fat: 57.77g | Prot: 104.59g | Carbs: 148.53g.
Breakfast: 萬歲牌 無調味腰果, 雀巢 (Nestlé) 美祿（經典原味）, 福記 滷蛋. Lunch: 全聯 香蕉, 全家 夯地瓜, 橘子. Dinner: 全聯 水果玉米, Nisoro 紅燒滷牛腱. Snacks/Other: 炒青菜, 全家 夯地瓜, 7-11 紐奧良風味雞翅, 歐維氏 70%黑巧克力. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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