Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
89.7 kg
Lost so far: 80.1 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
1903 kcal
|
Fat: 55.82g | Prot: 166.85g | Carbs: 161.24g.
Breakfast: Mövenpick Йогурт Greek Style, Салат Айсберг, Помидоры, Вівсяні Пластівці, Яйцо Куриное. Lunch: Квашеная Капуста, Филе Индейки, Рис Басмати Пропаренный, Брокколи, Помидоры. Dinner: Білоцерківський Творог 5%, Кефир Карпатский 1%, Голубика. Snacks/Other: Ironmaxx Crunchy, Яблоко Зеленое, Power Pro Протеиновый Батончик Nuts Bar. more...
|
Losing 7.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Replex1488's Weight History
|