Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
79 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
2755 kcal
|
Fat: 81.00g | Prot: 166.10g | Carbs: 339.94g.
Breakfast: Банан, Ратимир Колбаса Молочная, Ферма Долюбово Сыр Лёгкий Сливочный, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Мастерград Пряники Ванильно-Шоколадные, BIG WHEY Gainer, Фермерское Подворье Молоко 1,5%. Lunch: Сырники Домашние ПП, Яблоко, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Говядина Постная, Рис Отварной. Dinner: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Родимая Сторонка Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином 8%, Победа Шоколад Горький Пористый, Помидоры, Хлеба Сибири Хлеб Пшеничный 1 Сорт, Котлеты из Куриной Грудки, Barilla Спагетти Отварные. Snacks/Other: Мандарины, Хлеба Сибири Хлеб Пшеничный 1 Сорт, Котлеты из Куриной Грудки, Рис Отварной. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|