JustMe_HH's Journal, 03 Nov 14

Das schaffst Du schon :-) Abends vielleicht ein leichtes Salat oder mal Quark probieren . Eiweiße machen gut satt und brauch länger, um verstoffwechselt zu werden . Ich esse gerne mal Knäckebrot mit Kräuterquark . dazu Tomate oder Gurke :-) 

Das sind doch schon mal sehr gute Ziele!😃 Hoffentlich klappt die Umsetzung auch gut.😉 Wünsche dir auf jeden Fall viel Erfolg und halte uns auf dem laufenden!😃 

klingt doch ganz vernünftig - und der Wille ist auch da ! :-) 

Der Wille ist unbedingt da. Ich arbeite seit Jahren daran mein Leben zurückzubekommen. Habe seit 2008 eine (eigentlich unheilbare) Krankheit besiegt und danach alte seelische Probleme aufgearbeitet und beseitigt. Nun ist der Rest, der mir noch im Weg steht, dran. Also körperliche Fitness, gesunde Ernährung und Gewichtsverlust. Die Umsetzung meiner Ziele fordert mich bereits heraus, aber okay, ich stelle mich dem. Ich weiß jetzt schon das es auch mal weniger gute Zeiten gibt, wo es nicht wie geplant läuft. Oder wo ich vielleicht mal schwach bin, aber aufgeben ist keine Option. @ AirlineGirl: ich setze auf genug Eiweiß und mehr Fett. Muss die fehlenden Kcal ja irgendwie ersetzen. Die letzten Tage waren anstrengend, der Körper will mehr KH's und das lässt er mich spüren 😁 Aber mit der Zeit wird sich das einpendeln hoffe ich. Der Stillstand erklärt sich bestimmt auch durch die Umstellung. Bin gespannt auf die nächsten Tage / Wochen. Vielen Dank für euren Zuspruch, ich halte euch auf dem laufenden. ;-) Ich hoffe ihr hattet alle einen angenehmen Wochenstart ?  

@JustMe_HH , erst einmal eine sehr gute Einstellung, die Du an den Tag legst, denn gibt kein Dazwischen sondern nur das berühmte " Ja " oder " Nein " . Wenn man kurz davor war, sozusagen den " Löffel abzugeben " , kann man entweder den Kopf inSSand stecken oder kämpfen, zurück ins Leben und Du hast nach ein paar Krisen entschieden, zu kämpfen. So war es bei mir : letztes Jahr hatte teilweise keine Lust mehr, richtige psychologische Krisen nach meiner schweren Erkrankungen in 2012 . Leider interessiert das kaum jemanden und es gibt wie oben beschrieben, nur kämpfen oder aufgeben . Verlierer schaffen nie Ziel . Ich unterstütze Dich und kann das verstehen . Drück' Dich :-) 

Wie war der Spruch noch gleich ? Verlierer geben auf, wenn sie müde sind, Gewinner erst wenn sie gewonnen haben. *grins Ja, das Leben kann einem schon übel mitspielen, ich habe da ja auch so meine Erfahrungen gemacht. Aber, wie ich schonmal iwo sagte: Erlebnisse sind unteilbar. Man kann versuchen jemanden zu sensibilisieren, ihn informieren, damit er versteht, worüber man mit ihm sprechen möchte. Aber das wiederum setzt Interesse beim Gegenüber voraus, dir überhaupt zuhören zu wollen. Und daran scheitert es oft schon. Wir sind multimedial, doch ausgerechnet bei Dingen die uns innerlich bewegen, haben wir uns manchmal nix zu sagen oder niemanden der (richtig) zuhören mag. Aber immerhin, hier auf fs gibt es eine nette keine Oase Gleichgesinnter. 😊👌👏  

Ja, ich kann das nur bestätigen ... viele haben kein Verständnis, weil sie nicht betroffen sind oder mit anderen Dingen beschäftigt sind . Leider ist die heutige Gesellschaft schnelllebig geworden : Hektik am Arbeitsplatz, Familie , Stress beim Einkaufen und leider viel Intoleranz. Das ist mir aufgefallen ! Mittlerweile kann ich mit meinen Defiziten gut leben und mir bleibt auch nichts anderes übrig, als die Situation zu akzeptieren, aber schon Fragen, warum ? Das Leben ist kein Ponyhof und einige kommen so durch ' s Leben ohne viele Hürden, aber kämpfen ist die Devise . Nicht wird geschenkt, hart erarbeitet . Der Spruch ist sehr gut :-) 

@JustMMe_HH: Du hast dich ja an den Spruch erinnert, den ich hier gepostet habe! :) Du und AirlineGirl72 habt auf jeden Fall völlig recht: Nicht aufgeben und für sich selbst kämpfen! Viele Unterstützen zum Glück hier ja gerne, wenn es mal nicht so läuft. Das ist große Klasse und damit meine ich auch explizit euch beide, aber natürlich auch noch einige mehr wie z.B. Marcothebrain oder Cocktailnase (natürlich noch etliche mehr). Super Community auf jeden Fall!! 

Hauaha, das seh ich jetzt erst, soll natürlich "kleine Oase" und nicht keine Oase heißen 😂😂 @Everlost: Ich lese immer sehr aufmerksam was du schreibst. ;-) Ja, eben, Cocktailnase, marcothebrain, Du, AirlineGirl, Reisefigur, um nur einige Nicks zu nennen... macht schon wirklich Spass sich hier auszutauschen. Schön das es diese Community gibt. :) 

@Everlost, Dein Spruch stimmt absolut und wenn man so etwas durch gemacht hat, gibt's ja auch nur 2 Möglichkeiten : sterben oder kämpfen . Neid muss man sich verdienen, aber Mitleid auch :-( Ich gebe Dir und JustMe_ HH recht, viele nette Leute und schön, sich auszutauschen . Ich frage mich, warum ich die Internetseite nicht eher benutze habe ? Eigentlich schade :-( 

Du schafft Deine Ziele schon...sei ehrgeizig und ehrlich zu Dir selbst. Und außerdem wird Dir hier immer gehilft wenn es mal nicht so läuft. 

Das hast Du schön gesagt, Marcothebrain :-) JustMe_HH, Du hast sooooo toll gekämpft bis hier und es wird weiter gehen :-) Ganz sicher :-) 

Das das Gewicht sich nicht verändert, kann auch andere Faktoren haben. Wie Stress, Aufregung, etc. Manchmal will der Körper auch einfach nicht abnehmen, dann muss man einfach dran bleiben, dann gehts von ganz alleine weiter! Wenn mal 1-3 Wochen nichts geschieht, ist das völlig normal und liegt in der Natur des Körpers!  

Keine Panik ^^ das wird noch weiter runter gehen ;) die anderen haben schon so ne schöne Ansprache gehalten, da kann ich mich nur anschließen ;)