Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
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68.9 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2022:
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1829 kcal
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Fat: 17.83g | Prot: 157.67g | Carbs: 251.70g.
Breakfast: Grancereale Classico, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Fiocchi di Frumento Integrali, Sunsweet Albicocche Secche, Esselunga Bio Prugne d'agen IGP. Lunch: Ecor Riso Basmati Bianco, Petto di Pollo, Carne, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Dinner: Petto di Pollo, Carne, Funghi Champignon, Ecor Riso Basmati Bianco. Snacks/Other: Carote, Rigamonti Bresaola Punta D’Anca, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Esselunga Mela Ambrosia, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Emilio C's Weight History
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