Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
63.3 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
2107 kcal
|
Fat: 85.46g | Prot: 110.07g | Carbs: 242.38g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, хлеб из зелёной гречки, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мералад Урбеч из Семян Конопли . Lunch: Помидоры, Молодая Морковь, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Киви, Котлета Свиная, Гречка Отварная, Гороховый Суп. Dinner: Магнит Хурма, Мералад Урбеч Кокос+Манго, хлеб из зелёной гречки, Свекла Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Чеснок , Квашеная Капуста, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Магнит Лук Репчатый , San Martin Кокосовое Масло, Narmak Семена Льна, Гречка, Верхневолжская Птицефабрика Филе без Кожи. Snacks/Other: Миндаль Миндаль Жареный, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Пекинская Капуста, Миндаль Миндаль Жареный, Фундук Фундук, Сухие Жареные Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Финики Деглет Нур, Магнит Яблоки Новый Урожай. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dispalise's Weight History
|