Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
68.4 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
1406 kcal
|
Fat: 68.15g | Prot: 95.76g | Carbs: 102.04g.
Breakfast: Энержи Драйн Эффект. Lunch: Огурец (с Кожурой), Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Куриные Бедрышки, Гречка Отварная. Dinner: Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Паштет из Куриной Печени, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Ламбер Сыр Ламбер 50%, ВкусВилл Ряженка 4%, Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый). more...
|
|
2177 kcal
|
Exercise:
Kangoo - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 29 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerinka220888's Weight History
|