Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
1781 kcal
|
Fat: 62.80g | Prot: 132.66g | Carbs: 168.84g.
Breakfast: Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Яйцо (Целое), Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Cofix Американо, Сахар, Цветаевский пирог. Lunch: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Цветаевский пирог, Минтай, Helcom Масло Виноградных Косточек, Cofix Американо, Сахар, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Кинто Гранатовый Соус-Крем, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, ВкусВилл Цикорий, Сахар, Минтай, 4 Сезона Лоби Зелёный Нарезанный Быстрозамороженный. Snacks/Other: Славянские Кружева Творог Обезжиренный, Николаевские Сыроварни Сыр Моцарелла для Пиццы, Селяночка Рисовая Мука, Яичный Белок, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|