Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
68.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
1533 kcal
|
Fat: 62.30g | Prot: 87.31g | Carbs: 144.61g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Паштет, Delba Фитнес-Хлеб Овсяный Цельнозерновой, Вареное Яйцо. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Хатимаки Боул с Лососем и Киноа, Додо Пицца Пицца Ассорти. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|