Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
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69.1 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2022:
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1988 kcal
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Fat: 34.42g | Prot: 158.77g | Carbs: 251.76g.
Breakfast: Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Fiocchi di Frumento Integrali, Sunsweet Albicocche Secche, Grancereale Classico, Esselunga Bio Prugne d'agen IGP. Lunch: Selezione Più Cioccolato Extra Fondente 90%, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Ecor Riso Basmati Bianco, Funghi Champignon, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Carote, Aia Petto di Pollo Cotto al Forno, Esselunga Ceci, Auchan Olio Extravergine di Oliva . Snacks/Other: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Esselunga Mela Ambrosia, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Emilio C's Weight History
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