Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
|
57.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2022:
|
1867 kcal
|
Fat: 84.35g | Prot: 119.74g | Carbs: 208.40g.
Breakfast: Милково Голландский Сыр 45%, 365 Дней Фундук Необжаренный, Good Food Чернослив без Косточки, Изюм, Курага, Геркулес Монастырский. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Мексиканская Смесь, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса Отварная. Dinner: 365 Дней Фундук Необжаренный, Играмолоко Йогурт 2,9%, Играмолоко Творог Обезжиренный , Банан, Вареное Яйцо. Snacks/Other: ВкусВилл Хурма, Победа Шоколад Горький 72%. more...
|
|
1634 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 16.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Luizasuv86's Weight History
|