Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
|
74.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2022:
|
3730 kcal
|
Fat: 73.29g | Prot: 228.99g | Carbs: 524.79g.
Breakfast: Mardel Dulce de Leche, Roncero Queso Oveja Viejo, Lidl Pechuga de Pavo Cocida, El Corte Inglés Barra de Pan, Acor Azúcar Moreno, Valor Cacao Puro Natural 100%, Cola Cao Cola Cao Original, Lidl Avena, Pascual Leche Semidesnatada. Lunch: Chirimoya, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Lidl Queso Cheddar Añejo, De Cecco Spaghetti, Hacendado Pollo Certificado de Nutrave, Alimentado con 50% de Maiz, Freshona Salteado Estilo Mexicano, Cebollas. Dinner: PAN Cachapas, Alpen Ketchup Curry, Lidl Queso Azul Bleu de France, Lidl Camembert, Freshona Ensaladilla, Pimiento Rojo, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Variado de Setas, ElPozo Solomillo de Pavo, Brillante Arroz Calidad Oro. Snacks/Other: Hacendado +Proteínas Mousse Proteica Chocolate, Kinder Chocolate, Chips Ahoy Chips Ahoy Original. more...
|
|
3282 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 34 minutes, Cooking - 50 minutes, Running - 10/kph - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 50 minutes, Resting - 11 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|