Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
|
100.9 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2022:
|
2299 kcal
|
Fat: 48.66g | Prot: 79.44g | Carbs: 377.49g.
Breakfast: Mleko z 2% Tłuszczu, Crumbies Płatki Pełnoziarniste, Pomarańcze, Plasterki Szynki ze Sklepu, Lidl Bułka Pszenna, Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół, Herbatniki, Bonitki Baton Setters, Banan, Nesquik Baton (25g), Vitanella Baton Musli Żurawina i Pomarańcza, Vitanella Baton Musli, Vital Fresh Sok Marchew Banan , Mleko z 2% Tłuszczu, Mlekpol Mleko 3,2%, Ketchup, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Biedronka Bułka Poznańska. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|