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Gestern meinen ersten freien Tag voll mit nichts tun genossen 😁
Auf der Arbeit fällt es mir nicht schwer genug Wasser bzw Tee zu trinken aber zuhause trinke ich fast ausschließlich Kaffee und muss mich fast zum trinken zwingen
Darf ich meinen schwarzen Kaffee eigentlich zu meiner Wasser trink Bilanz dazu rechnen ?🤔
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114.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2022:
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1663 kcal
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Fat: 78.60g | Prot: 59.42g | Carbs: 186.73g.
Breakfast: Milfina Butter , Mestemacher Walnuss-Brot. Dinner: Parmesan (Gerieben), Ja! Kräuterbutter Baguette, Spaghetti mit Tomatensoße und Gemüse. Snacks/Other: Aldi Trauben Kernlos, Ritter Sport Mini Jamaica Rum. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Da streiten die Geister, aber neue Erkenntnisse sagen ja, darfst du!
Getränk zu Hause an Tätigkeit koppeln?
Zähneputzen, halbes Glas. An den Tisch setzen, halbes Glas...
07 Nov 22 by member: soku75
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Ich versuche jedes mal wenn ich in die Küche gehe 1 Glas Wasser... meist denk ich daran wenn ich wieder auf der Couch sitze... lach... ist echt ein Kampf
07 Nov 22 by member: beaneeb
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