Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2022
|
77.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2022:
|
1390 kcal
|
Fat: 110.87g | Prot: 57.37g | Carbs: 58.24g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Мартин Семечки, Салат из Помидоров, Омлет с Молоком. Lunch: Хлеб Черный, Хлеб Черный, Хлеб, Салат Оливье. Dinner: Савушкин Сыр Адыгейский Sveza, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Черный, Хлеб Черный, Green Салат Сельдь под Шубой, Яблоко, Красное Яблоко, Яичный Омлет. Snacks/Other: Вода (в Бутылке). more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenka-777's Weight History
|