Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2022
|
71.3 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2022:
|
1915 kcal
|
Fat: 103.43g | Prot: 122.50g | Carbs: 112.31g.
Breakfast: Zerone Протеиновая Конфета, АТБ Помидор , Шарлотка с яблоками, Ясенсвіт Яйця, Макароны по флотски. Lunch: Costa Brava Фует, АТБ Сельдерей, Маринадо Огурец Маринованный, Novus Хліб Литовський З Насінням Соняшника, Котлеты телячьи с грибами и сыром. Dinner: Power Pro Конфета Прометей Без Сахара, Ясенсвіт Омлет, Котлеты телячьи с грибами и сыром, АТБ Помидор , Salateria Салатная Заправка, АТБ Салат Листовой, Costa Brava Фует, Novus Хліб Литовський З Насінням Соняшника, Galbani Моцарелла . Snacks/Other: Банановые брауни. more...
|
|
2114 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 40 minutes, Cardio - 17 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali_ka)'s Weight History
|