Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
|
62.3 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2022:
|
1612 kcal
|
Fat: 84.26g | Prot: 71.18g | Carbs: 140.10g.
Breakfast: Eti Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Züber Yer Fıstıklı Çikolatalı , Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Lunch: Eti Burçak Tam Buğday Unlu Bisküvi, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Kavun (Kokulu Kavun), Çerezya Ceviz İçi, Yayla Keten Tohumu, Tarçın, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt. Dinner: Kavun (Kokulu Kavun), Salatalık, Yeşil Biber, İçim Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Other: Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Susamlı Simit. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikersin's Weight History
|