Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
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84.2 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2022:
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1801 kcal
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Fat: 67.20g | Prot: 58.85g | Carbs: 152.57g.
Breakfast: Früchtetee, Schwarzbrot, Kräuter, Kaffee mit Milch, Weißbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Lunch: Puntigamer Märzen, Schwarzbrot, Greisinger Waldviertler, Gekochter Grünkohl. Dinner: Roter Tafelwein, Schinken Käse Toast, Gekochter Grünkohl. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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