Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
|
63.8 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2022:
|
1178 kcal
|
Fat: 32.33g | Prot: 32.63g | Carbs: 188.05g.
Breakfast: Oatly Ikaffe Kauramaito, Keitetty Kananmuna, Pirkka Maissikakku, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste), Piltti Hedelmähetki, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lunch: Keitetty Kananmuna, Pirkka Riisikakku, Nongshim Shin Ramyun. Dinner: Pirkka Riisikakku, Omenat. Snacks/Other: Pirkka Maissikakku, Päärynät, Omenat, Paprika (Punainen), Kurkku. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|