Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2022
|
64 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2022:
|
2958 kcal
|
Fat: 117.45g | Prot: 182.08g | Carbs: 286.09g.
Breakfast: Самсон Фарш Говяжий 10%, 365 Дней Лаваш Армянский, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, ВкусВилл Помидоры, Myprotein Organic Cacao Liquor Buttons, Ашан Клубника Свежая, Bonilat Мацун Сцеженный 6%, Ашан Огурец, Лента Авокадо, Красная Икра Красная Икра, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Myprotein Unflavoured Slow-Release Casein, Кубань Матушка Хлопья Овсяные "Геркулес", Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Мука Для Домашнего Хлеба, Сыр Сулугуни, Ковик Творог Обезжиренный 1.5%, Myprotein Unflavoured Slow-Release Casein, Яйцо. Dinner: Азбука Вкуса Пахлава Мини с Грецким Орехом, Armenian Products Гата С Мацуном, Магнит Хурма, Окей Слива Круглая Синяя, Дикси Груша Конференц, Вкусвилл Яблоко Анис Бархатный, Лента Виноград Ред Глоб, Мираторг Шашлык из Ягнятины, Атенк Икибир Куриный, Глобус Говяжья Вырезка, Баклажан Баклажан, ВкусВилл Грибы Шампиньоны, Nor Zovq Ишли Кюфта, ВкусВилл Помидоры, Ашан Огурец, Tini Вино Красное Сухое, Galbani Страчателла, Ооо Игит Сыр Лори, 365 Дней Лаваш Армянский. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka's Weight History
|