Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
63.4 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1800 kcal
|
Fat: 42.51g | Prot: 157.88g | Carbs: 187.40g.
Breakfast: Solvie Protein Cookies Lemon & Chia Seeds, Магнит Мандарин, Myprotein Powdered Peanut Butter STEVIA, Кубань Матушка Хлопья Овсяные "Геркулес", Вкусвилл Яблоко Орловское, Ашан Огурец, Красная Икра Красная Икра, ВкусВилл Помидоры, Ковик Творог Обезжиренный 1.5%, Лента Авокадо, Магнит Банан, Myprotein Unflavoured Slow-Release Casein, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Arla Natural Light Fresh Cheese, Mestemacher Carrot Protein Bread. Dinner: Ашан Клубника Свежая, Züber Hi Protein Lokma, Азбука Вкуса Ананас Резаный, Vitana Bramborové Knedlíky, Енисейский Бройлер Филе Грудки Цыпленка-Бройлера, Solvie Protein Cookies Chocolate, Лента Виноград Ред Глоб, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Artfruit Манго, Vitana Kôprová Omáčka Sauce For Beef, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka's Weight History
|