Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2022
|
77.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2022:
|
1133 kcal
|
Fat: 28.91g | Prot: 64.65g | Carbs: 162.96g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Омлет. Lunch: Красные Помидоры, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Груша, Красное Яблоко, Банан, Брестский Мясокомбинат Колбаса Вареная Мортаделла, Минскхлебпром Хлеб "Овсянник", Укроп, Петрушка, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Вода с Лимоном. more...
|
|
6544 kcal
|
Exercise:
Ходьба в среднем темпе. - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenka-777's Weight History
|