Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
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69.8 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2022:
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1729 kcal
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Fat: 41.51g | Prot: 114.81g | Carbs: 218.36g.
Breakfast: Esselunga Yogurt Greco Magro, Esselunga Fiocchi di Frumento Integrali. Lunch: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Esselunga Zucca Cotta al Forno, Scotti Risotto alla Parmigiana, Petto di Pollo, Carne, Pasticceria del Centro Tiramisù. Dinner: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Findus Filetti di Merluzzo, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Other: Pere Abate, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Emilio C's Weight History
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