|
Плюс 2 нажратых за холодный октябрь кг дают о себе знать по всем фронтам: припухлости на теле, тяжесть передвижений, непринятие себя
Может кому-то смешно, что я об этом пишу при весе в 48кг(для меня идеально 45-45кг)
Но, я знаю с чего все начинается :))
|
48 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2022:
|
1261 kcal
|
Fat: 38.87g | Prot: 79.95g | Carbs: 153.29g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Магнит Банан, Националь Овсяная Крупа. Lunch: Финик, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Global Village Томатная Паста, Щебекинская Макароны, Благояр Куриная Грудка, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой). Dinner: Грецкие Орехи, Магнит Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Snacks/Other: FitnesShock Shaker. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|